Lomalla on vahva yhteys kokemukseemme hyvinvoinnista. Loma tarkoittaa monelle iloisesti lisääntyvää yhdessäoloaikaa läheisten ja ystävien parissa, mutta toisille se on myös stressin ja ahdistuksenkin piirteitä sisältävää suorittamista. Lomaa kannattaakin suunnitella tovi hieman etukäteen, suunnittelu palkitsee kyllä!
Oletko sinä lomasuorittaja? Käynnistyvätkö siivous- ja rakenteluprojektit heti ensimmäisenä lomapäivänäsi vai pystytkö kenties toteuttamaan pyöräretken maaseutukahvilaan, josta talvella haaveilit? Sillä haaveilu arkipäivinä on antanut monelle meistä voimaa työskennellä viikosta toiseen kohti kesän riemuja. Rohkenetko kuitenkaan ryhtyä lomallasi tuumasta toimeen – hellittää hetkeksi ja katsoa tarkasti, keitä ihania ihmisiä elämässäsi on lähelläsi ja mitä kaikkea luonto ja kulttuuri voivat tarjota ravitaksesi mieltä ja kehoasi vuodenkiertoa silmällä pitäen.
Loma-asetuksiin pääsemiseksi tarvitaan mielestäni päättäväisyyttä, jäätelöä ja toisia ihmisiä! Kesäjuhlia, kumisaappaita, hyttysiä hivenen ja kahvia kirjan kanssa. Tarvitaan sellaisia kokemuksia, joihin kiireisessä arjessa ei tahdo löytyä aikaa, mutta joita on ollut ikävä. Jokaisen loma on omansalainen, mutta toivottavasti toteutettu hieman myös itsekkäästä näkökulmasta: mitä minä tarvitsen, jotta olisin juuri nyt onnellinen ja iloksi myös läheisilleni. Voit myös auttaa toisia toteuttamaan lomasuunnitelmiaan, sillä avuksi olemisella on yhteys kokemuksiimme onnellisesta elämästä. Käytä älylaitteita hilliten ja kohdista huomiosi päivittäisiin onnistumisiin. Iloitse myös kasviloistosta ja lämpimästä uimavedestä lähirannoilla.
Onnistunut loma synnyttää muistoja, joihin on kaihoisaa palata vuosienkin jälkeen. Vahvat, positiiviset kokemukset piirtyvät mieleemme tarkkoina kuvina ja näihin muistoihin on tyydyttävää palata myöhemmin. Lomalla onkin hieman meillä kaikilla vastuuta siitä, että luomme yhdessä sen tunnelman, mikä jää osaksi itseämme koko loppuelämäksi. On myös tärkeää kuunnella omien läheisten ja ystävien toiveita siitä, millaisia asioita loma heille parhaimmillaan tarkoittaa sinun seurassasi vietettynä.
Mikko Niemelä
